Prenditi cura del tuo benessere e migliora la qualità del sonno
Stress, ansia, preoccupazioni... Sono solo alcuni dei problemi che riducono la nostra qualità di vita e, una volta parte della nostra quotidianità, risulta davvero difficile liberarsene. Tuttavia, grazie ad applicazioni come questa, potremo sentirci meglio in soli cinque minuti. Ti piacerebbe sapere come funziona?
L'applicazione migliore in assoluto per il tuo benessere e per dormire bene raccomandata da psicologi, terapeuti ed esperti nella salute mentale numero uno al mondo.
Prenditi cura della tua salute mentale
La società è sempre più consapevole del fatto che prendersi cura della nostra salute psichica. Simple Habit è un'applicazione piuttosto semplice ideata per liberarci dal nervosismo, dall'ansia e dallo stress grazie a sessioni di meditazioni della durata di cinque minuti. L'obiettivo di tutto ciò è far tornare in salute la nostra mente con meditazioni guidate che ci aiuteranno ad aumentare la qualità del nostro sonno, la nostra felicità e, in generale, la nostra qualità di vita.
Durante il primo contatto con l'app, ci sarà proposta una piccola riflessione circa le nostre abitudini, invitandoci a valutare il nostro livello di stress, la qualità del nostro sonno e l'obiettivo a cui aspiriamo. Elaborando tutte queste informazioni, il sistema genererà un programma personalizzato con contenuti consigliati.
Il programma vanta la presenza di oltre 75 professori e migliaia di sessioni che affronteranno tantissimi temi: stress, ansia, felicità, resilienza, concentrazione, intimità, salute, genitorialità... Dovremo solo scegliere la categoria che più ci interessa e lasciarci guidare dall'app.
Dormi meglio e sii più felice della tua vita, matrimonio, genitorialità, lavoro e salute.
In ciascuna sessione si udirà la voce delicata del maestro e alcuni suoni rilassanti, che ci aiuteranno a raggiungere lo stato di tranquillità necessario. Ricorda, però, che tutte le voci saranno in inglese. Inoltre, potremo esplorare alcune sezioni di suoni, musica per dormire e storie rilassanti per addormentarci.
Infine, l'app offre anche la possibilità di impostare alcuni promemoria che ci ricorderanno di meditare ogni giorno e di usufruire di un sistema di ricompense con badge, sfide per l'intera community, stimoli per far meglio e molto altro. Scarica il file APK dell'app e inizia ad aumentare il tuo benessere oggi stesso.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 4.4.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Almudena Galán
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Alice Verni